# Dott.ssa Luisa Rigoli

Uno spazio sicuro per esplorare, comprendere e crescere. Insieme possiamo costruire il cambiamento che desideri.

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## Chi sono

Sono la Dott.ssa Luisa Rigoli, psicoterapeuta iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia con specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.

Mi sono laureata in Psicologia Clinica presso l'Università degli Studi di Milano-Bicocca e ho completato la mia formazione specialistica presso la Scuola di Psicoterapia Cognitiva di Milano.

Da oltre 8 anni accompagno adolescenti e adulti nel loro percorso di crescita personale, offrendo un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica. Il mio lavoro si basa sui valori dell'ascolto attivo, del rispetto dell'unicità di ogni persona e della collaborazione terapeutica.

> Credo fermamente che ogni individuo abbia le risorse necessarie per affrontare le difficoltà e che il mio ruolo sia quello di facilitare l'accesso a queste risorse attraverso un percorso condiviso e personalizzato.

## Servizi

Offro un percorso personalizzato per affrontare insieme le sfide che stai vivendo

🧠

### Psicoterapia Individuale

Percorsi terapeutici individuali per adulti e adolescenti, focalizzati sulla comprensione e il cambiamento dei pattern comportamentali e relazionali.

💬

### Consulenza Psicologica

Colloqui di orientamento e supporto per affrontare momenti di difficoltà, prendere decisioni importanti o gestire situazioni di stress.

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### Gestione dell'Ansia

Strategie evidence-based per comprendere e gestire l'ansia, gli attacchi di panico e le preoccupazioni eccessive.

😔

### Sostegno alla Depressione

Percorsi di supporto per superare i sintomi depressivi, recuperare il piacere nelle attività quotidiane e ricostruire la motivazione.

🤝

### Difficoltà Relazionali

Lavoro sulle dinamiche relazionali, la comunicazione assertiva e la costruzione di relazioni sane e soddisfacenti.

🎯

### Sviluppo Personale

Percorsi di crescita personale per aumentare l'autostima, migliorare la consapevolezza di sé e sviluppare nuove competenze.

## Il mio approccio

Il mio lavoro si basa sull'approccio cognitivo-comportamentale, una metodologia scientificamente validata che si concentra sul legame tra pensieri, emozioni e comportamenti.

Durante gli incontri, creiamo insieme uno spazio sicuro e non giudicante dove potrai esplorare i tuoi pensieri e sentimenti. Utilizzo tecniche evidence-based come la ristrutturazione cognitiva, l'esposizione graduale, la mindfulness e l'allenamento alle abilità di coping.

Ogni percorso è unico e viene personalizzato in base alle tue esigenze specifiche. Gli incontri durano 50 minuti e possono essere settimanali o bisettimanali, a seconda delle necessità. Il primo colloquio è un'occasione per conoscersi e definire insieme gli obiettivi del lavoro.

## Domande frequenti

### Quanto dura un percorso di psicoterapia?

La durata varia in base alle esigenze individuali. Alcuni percorsi possono durare pochi mesi, altri richiedono un impegno più lungo. Durante il primo colloquio valuteremo insieme la durata più appropriata per il tuo caso.

### Quali sono i costi delle sedute?

Il costo di ogni seduta è di 80€. Per studenti e disoccupati è prevista una tariffa ridotta di 60€. Il primo colloquio conoscitivo ha un costo fisso di 50€.

### Come funziona la privacy e la riservatezza?

Tutto ciò che viene condiviso durante le sedute è coperto dal segreto professionale. I tuoi dati sono trattati in conformità con il GDPR e la normativa sulla privacy. Nessuna informazione verrà condivisa senza il tuo consenso esplicito.

### È possibile fare sedute online?

Sì, offro la possibilità di fare sedute online via videochiamata per chi preferisce questa modalità o ha difficoltà a spostarsi. Utilizzo piattaforme sicure e conformi alla privacy.

### Cosa succede durante il primo colloquio?

Il primo colloquio è un incontro conoscitivo dove potrai spiegare le tue difficoltà e gli obiettivi che vorresti raggiungere. Valuteremo insieme se il mio approccio può essere utile per te e pianificheremo il percorso più adatto.

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## Contatti

### Come raggiungermi

📍 Via San Marco 25, 20121 Milano (MI)
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✉️ info@luisarigoli.it
🕒 Lun-Ven: 9:00-19:00, Sab: 9:00-13:00

#### Modalità di pagamento

Contanti, Carta di credito, Bonifico bancario

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